গরম জল কেনো উপরকারি? জেনে নিন এই ১০ টি কারন

সারাদিনে ৮ থেকে ১০ গ্লাস জল আমরা সকলেই পান করি আর এর উপকারিতা তো রয়েছেই। তবে আমি আজ জলের উপরকারিতা নিয়ে কথা বলছি না। আজকের পোস্টে বলবো ঠান্ডার থেকে গরম জলই কিন্তু শরীরের জন্য বেশি উপরকারি। যদিও এই কথা আমার নয়।সম্প্রতি এক গবেষণা থেকে জানতে পারলাম।

ত্বক আর্দ্র রাখে

প্রতিদিন সকালে হালকা গরম জল দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করলে, ব্রণর সমস্যা দূর হয়। হালকা গরম জল ত্বকে উদ্দদীবিত করতে সাহায্য করে এবং ত্বক আর্দ্র রাখে। ফলে ত্বকে দেখায় মসৃণ এবং সুন্দর।

খুশকির সমস্যা দূর হয়

হালকা গরম জল দিয়ে মাথা ধুলে ড্যানড্রাফের সমস্যা থাকে না এবং স্ক্যাল্পের ত্বক আর্দ্র থাকে।

চুলের স্বাস্থ্যরের জন্য উপরকারি

নরম এবং চকচকে চুল পেতে গরম জল পান করা ভাল। এটি আপনার চুলের গোড়াকে শক্ত ও সক্রিয় করে তোলে। আপনার চুলের গোড়া সক্রিয় করার সাথে আরও একটি বাড়তি সুবিধা হল— বৃদ্ধি! গরম জল চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে।গরম জল খেলে চুল প্রাকৃতিক জীবনশক্তি ফিরে পায়।

ব্যক্তির সৃজনশীলতা বৃদ্ধি পায়

গরম জল খেলে ব্রেন মাসলে ডিহাইড্রেশনের মতো সমস্যা থাকে না। যার জন্য একজন ব্যক্তি সৃজনশীল কাজে বেশি মন দিতে পারেন।

হজম সম্পর্কিত সমস্যা থেকে মুক্তি

প্রতিদিন খালি পেটে এক গ্লাস করে গরম জল খেলে, হজম শক্তি বৃদ্ধি পায়, আপনি সহজেই খাবার হজম করতে সক্ষম হবেন।

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি

খালি পেটে পাতিলেবুর রস ও মধু মিশিয়ে গরম জল খাওয়ার অভ্যাস এই ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

পিরিয়ডের যন্ত্রনার সমাধান

পিরিয়ডের যন্ত্রনা থেকে মুক্তি পেতে গরম জল খাওয়া ভালো। এমন কি গরম জলের সেঁক নিলে এই পেটে যন্ত্রনা অনেকটাই কমে।

পেশী সঞ্চালনা মসৃণ হয়

দেহে রক্ত চলাচল বাড়িয়ে তুলতে কমপক্ষে দিনে দুবার গরম জল পান করুন। এমন কি হালকা গরম জলে স্নান করলে দেহে রক্ত সঞ্চালন আরও কার্যকরভাবে প্রভাব ফেলতে পারে।

অম্বলের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি

প্রতি দিন খাওয়ার পর গরম জল খেলে গ্যাস অম্বলের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে। এছাড়া খাবারও খুব সহজে হজম হয়।

নাক বন্ধের সমস্যা থেকেও মিলবে মুক্তি

গরম জলের উষ্ণ ভাপ নিলে সর্দি-কাশিতে যে নাক বন্ধ হয়ে যায়, তা খুলতে সাহায্য করে।এমনকি সাইনাসের মাথা ব্যথা উপশম করতে পারে গরম জলের উষ্ণ ভাপ। গলা ব্যথা প্রশমিত করতে গরম জল পান করা যেতে পারে।

এখন যেহেতু আপনি গরম জলের অনেকগুলি সুবিধা সম্পর্কে জানলেন, তাহলে আজ থেকেই গরম জল পান করুন আর ব্যবহার করতে শুরু করে দিন।

কেমন লাগলো আজকের এই টিপস অবশ্যই জানাবেন এবং মনে কোন প্রশ্ন থাকলে নীচের মন্তব্য বাক্সে অথবা ফেসবুক পেজে আপনার প্রশ্ন করুন। আর যদি আপনার এই লেখাটি পছন্দ হয়ে থাকে, তাহলে নীচের সোশাল মিডিয়া বোতামগুলির মাধ্যমে বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে এটি সেয়ার করে নিন।